发布于：2020-04-30 18:18:39
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1、了解青春期基本的生理和心理常识
2、正确看待青春期的生理变化和心理烦恼，以积极乐观的心态迎接青春期的到来
自学指导一
（1）什么是青春期？
（2）青春期生理方面有什么变化？
（3）怎样正确看待青春期的各种生理现象？
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通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡时期。
从年龄上看，一般是指从10岁到19岁这个发展阶段。
青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。
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（1）身体外形的变化
青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。
在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。
（2）身体内部器官的完善
①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。
②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。
③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
（3）性机能的成熟
进入青春期后，性腺机能开始成熟, 第二性征开始出现。
第二性征是副性征，主要指男女发育时期体态方面的变化。如，男少年声音变粗，出现胡须；女少年声音变高，皮下脂肪增多等。
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青春特别提醒:
1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适当，晚餐不过量。
2、适当的运动与休息。
3、良好的卫生习惯。
4、有疑问要询问。
5、有疾病要求医。
青春期的心理变化有哪些特点（P37相关链接）
（1）智力逐步发展到高峰期
（2）自我意识迅速发展，“成人感强烈”
（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性
（4）性意识加速，性意识萌动
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如何看待青春期的心理矛盾：
这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象； 这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的动力。
但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力)
因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛盾呢？
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1、进入中学，有的男生身高猛增了10厘米，有的男生长出了胡子，这些都是（ ）
A、不健康的表现 B、正常的生理现象
C、令人忧虑的现象 D、疾病的表现
2、下列不属于青春期正常心理的是（ ）
A、独立意识加强，自我意识进一步发展
B、情绪和情感丰富而强烈
C、开始了自我审视和评价
D、陷入无尽的烦恼和苦闷之中，产生消极情绪
3、小婷对同桌小珍说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。”小珍说：“我也有同感。”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点（ ）
A、智力逐步发展到高峰期
B、自我意识迅速发展
C、情绪和情感丰富而强烈
D、性发育加速，性意识萌动
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就像春日的细雨润物无声，我们的心理也一天天散发出青春的芳香，去感悟它、正视它吧！有人说，了解少女花样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加美好，让成长更加愉悦吧！
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