《走进青春》欢快的青春节拍PPT课件2

俗话说得好:“一年之季在于春”。春天是一年中最美好的季节，请同学们用最好的语言来描述春天？

那青春期处于人生的哪个阶段呢？

与儿童时期相比，处于青春期中的我们有哪些变化呢？

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生理上的变化？  

1、身体外型的变化（如：身高、体重迅速增加）

2、身体内部器官的完善（如：心脏、肺脏、脑已接近成年）

3、性机能的成熟

排忧1：变声期

原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。

对策：在变声期如何保护嗓子。

（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。

（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。

（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。

排忧2：个子矮

原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。

对策：如何让自己长个

（1）遗传因素（先天）

（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）

（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。

（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。

（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。

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青春期的心理变化

课堂小调查：以下每个问题请选择回答：“是、不一定、不是”。 

（1）我特别不喜欢大人们夸我是个乖孩子。

（2）我变得爱顶撞家长。

（3）我不屑于玩小学生热衷的游戏。 

（4）我想独自决定与自己有关的事情。 

（5）我愿意模仿自己崇拜的人。

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参考与总结：

青春期生理变化：身体外形型的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟

青春期心理变化：自我意识的产生、性意识的觉醒与发展、情感更深刻、认识能力进一步发展、智力逐步发展到高峰

解决好心理矛盾的好方法：

1、向他人倾诉，寻求帮助

2、转移注意力，如：听音乐、打打球等

3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等

4、记日记

5、去郊外踏青

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青春期的矛盾心理

独立性和依赖性的矛盾 

成人感与幼稚感的矛盾 

开放性与封闭性的矛盾 

渴求感与压抑感的矛盾 

自制性和冲动性的矛盾 

青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。

青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10～20岁。中国一般指11～17岁。男孩进入青春期较女孩晚1～2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13～18 岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。

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