《营养要均衡》食物PPT课件2

均衡膳食宝塔

“ 宝塔” 中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？

“宝塔”中不同种类食物食用量的多少， 又告诉了我们什么？

在食物宝塔中

哪类食物能提供给我们能量？

五谷杂粮类

哪类食物能支持我们的生长发育？

肉类和蛋类

哪类食物能使我们保持健康？

水果蔬菜类

... ... ...

我是小小营养师

讨论一下你的食物营养搭配原则是什么?

小组合作,利用今天所学的知识配制一份营养午餐。

我的膳食营养搭配原则：

1、________搭配；

2、________搭配；早吃好，午吃饱，晚吃少。

3、每天都吃适当的_______和_________；

4、最近运动量比较大，需要多吃_______类食物，补充足够的能量；

5、最近手指间有一些 脱皮，需要多吃富含______的食物……；

... ... ...

1.我们从食物中获取各种营养，这些营养必须（      ）搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的（       ）。

2.根据下图所示的平衡膳食宝塔图分析：

（1）人每天摄取最多的食物是（       ）类食物含丰富的（          ）；

（2）人每天摄取最少的食物是（        ），这类食物含丰富的（          ）；

（3）青少年每天应该比成人多摄取（        ）较多的食物，这些食物在平衡金字塔的的第（      ）层和第（     ）层。

《营养要均衡》食物PPT下载 第一部分内容：新知讲解 合作交流：一、营养均衡的标准 1.五谷杂粮类 这是食物金字塔的最底层，我们每餐都应该多吃。 我们每天应吃3-4碗饭。 摄入量：谷类..

《营养要均衡》食物PPT 第一部分内容：营养均衡的标准 均衡膳食宝塔可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。 宝塔各层的面积和食物在宝塔中占据的位置各不相同，说明了各类食物在..

《营养要均衡》食物PPT课件3 我们发现，前两课都是在为本节课做准备。一天中的食物种类和食物带来的丰富营养成分，都在说明人的基本饮食结构以及营养成分与人体生命活动的相互关系。 ..