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户外活动的组织与实施,体育锻炼的主要形式体育活动及游戏传统小游戏目录,教师如何组织户外活动,闭起眼睛走探索走的方式走路的时候扭动身体手臂放在不同的身体部位走决定什么时候从走路变成跑步与其他儿童走(2—4个)配合左脚、右脚模仿小动物或其他事物(钟表),快跑、慢跑大步、小步跑踮着脚尖、用脚跟跑成一直线跑;圆圈跑锯齿线跑、曲线跑膝盖抬高向下蹲跑探索多种跑的方式用脚的侧边跑;手脚着地跑听信号开始或停止,停止的时候静止不动。和其他人的跑,相互配合跑步的速度;两人一组牵手跑向前跑、背靠背模仿螃蟹跑结合速度、方向和力度的变化,作为挑战。(一)开始部分——暖身运动与伸展集体体育教学活动的组织:(二)基本部分——主要游戏与活动(三)结束部分(放松、整理)形式和动作:,承受的生理负荷量,主要表现指标----活动的强度、密度、数量以及持续时间等。在幼儿户外活动中,只有运动负荷和心 理负荷保持适宜,才能收到良好的锻炼效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了幼儿身心所能承受的限度,对幼儿身体的健康十分不利。因此,合理地安排和调节幼儿园户外活动的生理和心理负荷是对教师的一项基本要求1.重视活动过程中对儿童的观察:面色、呼吸、面部表情、出汗情况、精神状态、动作品质等,并随时加以调整。2.注意个体差异和儿童当前的身体状况,注重个别指导、帮助和照顾。3.注意季节上的特点,如在寒冷的冬季,活动量可以大一些,炎热的夏季,活动量可小一些。各年龄班体能游戏的指导策略,一、玩报纸,游戏玩法:幼儿3人一组,将报纸在地上拼接成一条长龙,然后按先后顺序统一在报纸上的一端等待。教师发出口令:“各小组幼儿按先后顺序,用脚尖从报纸长龙的起点走到终点,再从报纸外小跑回起点,继续提起脚后跟,用脚尖走。”动作要领:用脚尖走成一条直线,不能走成报纸外;有顺序,不能抢。幼儿两两一组,头顶报纸面对面站好,音乐响起,教师发出口令:“两人握双手头顶报纸向场地对面走!”幼儿两两头顶报纸从起点用侧步走的方法走到场地对面。将幼儿分成3组,教师引导幼儿将易拉罐或饮料瓶等距离放好。幼儿听信号,按先后顺序,绕着每一个易拉罐做s形跑。三、沙包、绳场地的一边设为起点,另一边放几个桶或纸盒等大一些的容器,作为跳跃的折返点,起点和折返点相距4-6米。幼儿站在起点处用双腿的大腿内侧夹住1个沙包准备好,当听到“开始跳”的口令时,在起点的幼儿就夹着沙包向桶或纸盒方向连续跳跃,到达后,用手将夹带的沙包放入桶或纸盒内,跑回起点。游戏可反复进行。夹沙包的动作熟练后,可增加游戏难度,如前面的易拉罐或饮料瓶障碍跑可变成夹沙包障碍跑、跳等。幼儿2人一组,将绳子在地上连接起来成一条直线,然后两人按先后顺序,从绳子的一端脚尖顶脚跟地踩绳走到另一端;幼儿3人一组将绳子在地上拼接成三角形,然后3人一个接一个地在三角形的绳子上脚尖顶脚跟地踩绳走三角形。幼儿4人一组将绳子在地上拼接成四方形,走的方法同上。幼儿5人一组将绳子在地上拼接成一个大圆形,走的方法同上。双脚、单脚跳过绳幼儿分4路纵队站在场地上,将绳(1米左右长)横向放在自己的双脚前。在场地一侧地面上画一条起点线,教师带领各组幼儿对应本组地上的绳在起点线后按先后顺序站好,教师发出口令:“双脚跳过绳,开始!”各组幼儿一个接一个地进入场地,双脚并拢跳过本组地面上的绳子,当跳完最后一根绳子后,立即从场地外围小跑回到起点并排到队尾,继续练习。1、拍手游戏拍手。幼儿两两结伴面对面站好。幼儿边念儿歌边拍手。每一句的前两个字自己拍手一次,当念到第三个字时两人互相轮流交叉拍手一次。用此方法念完儿歌。碰肘。游戏者手肘弯曲,当念第一、二句前两字时,相互用手肘交叉顶一下,第三个字时手肘收回。当念到第三句时手肘有节奏地在身体两侧上下抖动。用此方法念完儿歌。下蹲站起。游戏者双手背后面,当念第一、二句前两字时膝盖弯曲互碰一次,第三个字时成站立姿势。当念到第三句时各自转一圈。用此方法念完儿歌。熟练之后可以将这几种玩法,交替在一起。2、老鼠笼幼儿5人一组,其中3人面对面围成一个圆圈手拉手举起,做捕鼠笼,另2人扮老鼠,在圈外等待。幼儿齐声念儿歌,扮演老鼠的幼儿在3人结成的圆圈内钻来钻去,“老鼠老鼠坏东西,偷吃粮食偷吃米,我们搭个老鼠笼,咔嚓一声抓住你!”当念到“咔嚓”时,手拉手做捕鼠笼的幼儿马上蹲下,把钻入圈内的幼儿关在圈内。被关入笼内的幼儿和其中一个做捕鼠笼的幼儿交换角色。游戏重新开始。docerID:4610637,3、点鞭炮幼儿围成一个大圆圈,教师站在圆圈的中间,手持系有鞭炮的小竹竿,边念儿歌“点点点,点鞭炮,点到鞭炮快快跳!”边在幼儿头顶来回晃动。当鞭炮停在某个幼儿的头顶时,教师做出点鞭炮状,然后发出“嗞、嗞”的声响,其他幼儿赶紧蹲下不动。当教师发出“砰、砰”的声响时,被点到鞭炮的幼儿就要双脚向上跳起,并发出“啪、啪”的声音。直到每个幼儿都被点到为止。(幼儿太多时可分组),4、小雪人教师和幼儿一起蹲在地上,教师:小朋友们,我们一起来堆雪人吧!大家一起从地面开始堆雪人,双手摸自己的脚,然后小腿、膝盖、大腿、髋、腹、胸、手臂、颈脖,最后到头。教师:小雪人堆好了,站起来了!教师:太阳公公出来了,好暖和呀。小雪人开始融化了!雪人的头融化了,脖子融化了,肚子融化了,大腿融化了,膝盖融化了,小腿融化了,全身都融化了。幼儿跟随教师的提示,从头到脚,身体由上至下一部分一部分地放松,最后全身放松地慢慢躺在地上。教师:天冷了,下雪了!幼儿爬起来蹲在地面上,等待教师的语言提示重新开始堆雪人、化雪人游戏。(如室外场地不允许,可在室内进行。或用于大幅度运动之后的整理运动也可),5、背板跷板a两名幼儿背靠背,相互挽住胳膊,然后边念儿歌,边按节奏轮换相互背起来再放下。第四句念完后一起蹲下。念最后一句时,一起站起来,自始至终胳膊互挽。b也可以两名幼儿先面对面手拉手,边念儿歌,边按节奏左右摇晃,第四句念完后手拉手从头上绕一圈,身体跟着翻转成背靠背,游戏`继续进行。(结伴的幼儿必须身高、体重、体力相仿),演示完毕感谢聆听
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