发布于：2020-04-30 18:16:17
0
学习压力与学习效率的关系
适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。
曲线图的启发
如何保持适度的学习压力？
不要批评别人的意见
观点意见越多越好
可以将别人的观点意见组合或改进
... ... ...
考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。
对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；
对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。
考试焦虑心理测试
本测验旨在对学生的考试焦虑
作客观的诊断。总共有22道题，每题有4个选择项，根据自己的实际情况进行选择，每题只能由一个答案，其相应字母的意义是：
A——代表很符合自己的情况；
B——代表比较符合自己的情况；
C——代表比较不符合自己的情况；
D——代表很不符合自己的情况。
... ... ...
考试焦虑心理测试
1）在重要的考试前几天,我就坐立不安了。
2）临近考试时，我就泻肚子了。
3）一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4）在考试前，我总感到苦恼。
5）在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6）在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”
7）越临近考试，我的注意力越难集中。
8）一想到就要考试了，参加任何活动都感到没劲。
9）当听到开始考试的铃声，我的心就紧张地急跳起来。
10） 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
11）在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
... ... ...
克服考试焦虑的主要途径是：
培养心理调控能力
合理宣泄，缓解焦虑
转移注意焦点，增强动力
悦纳自我，提高自信
科学安排时间，认真备考
《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件6 一、学习压力新思维 请同学们回忆： 在什么情形下感觉到压力的存在？ 面临压力心里有什么感受？身体有什么反映？ 1、在学习中感受到压力是..
《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件5 目标导航 1、知道学习生活中产生压力是正常现象，认识学习压力给我们带来的影响，学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。 2、通过对自身..
《理智面对学习压力》选择希望人生PPT课件4 自主学习整体感知 1.怎样正确看待学习压力？ 2.缓解学习压力的有效方法是什么？ 3.出现学习焦虑的原因是什么？ 4.如何从容面对考试（如何..
位置：
