《早睡早起》PPT课件

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第一部分内容：内容导入

春游了！后面的小朋友快跟上！

小朋友高兴的去春游了，只有口水狼一点精神都没有的掉在队伍后面。

小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？

1、上床和起床时间要适当。

2、睡前活动要适量。

3、晚餐不要吃得太饱。

4、睡眠环境要适宜。

想一想：几点钟睡觉合适？为什么？

... ... ...

早睡早起PPT，第二部分内容：课堂讨论

1、演一演。

2、说一说。

这些坏习惯你也有吗？怎样改进呢？

3、议一议。

你知道“世界睡眠日”吗？

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

《早睡早起》PPT下载 第一部分内容：填一填 几点睡，才合适 我一般____点睡觉，____点起床，一天睡____小时。 小博士有话说 我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需..

《早睡早起》PPT课件 第一部分内容：课堂活动 活动一：我是睡眠小达人 要求： 1．在小组中，推荐一名睡眠小达人，并说明推荐理由。 2．各组展示早睡早起的方法。 看书P50页，读儿歌。..

《早睡早起》PPT 第一部分内容：课堂活动 活动一：几点睡，才合适 完成小调查： 我一般______点睡觉，______点起床， 一天睡______个小时。 要求：利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，..